cozumuret.com
Teknolojiye dair her şey!

Teknoloji Bağımlılığı

0 46

Günümüzde özellikle çocuklarda görülen teknoloji bağımlılığı durumu tehlikeli sonuçlara yol açabiliyor. Yapılan bazı araştırmalara göre kişiler günün yaklaşık 5 saatini akıllı telefonlarda geçirmektedir. Bu duruma diğer cihazlar eklendiğinde bu durum 11 saate kadar çıkabilmektedir. Çocukların teknolojinin tam ortasında olması nedeniyle bu durum en fazla onları etkilemektedir. Teknoloji bağımlılığı, mobil cihazların ve diğer teknolojik aletlerin gereksiz ve haddinden fazla şekilde kullanma alışkanlığıdır. Özellikle teknoloji bağımlılığının alt dalları dahi oluşabilir. Bu durumun görüldüğü kişilerde genellikle oyun bağımlılığı, internet bağımlılığı gibi durumlar görülmektedir. Günümüzde internetten daima uzaklaşma bir çözüm değil. Ancak teknolojiyi verimli kullanmak bir çözüm olabilir.

Teknoloji Bağımlılığı
Teknoloji Bağımlılığı

Teknoloji Bağımlılığının Çeşitleri

Teknoloji bağımlılığı oluşan kişilerin beyninde oluşan haz duygusu bu durumdan etkilenir. Bu nedenle kişilerin fiziksel etkileri yerine duygusal etkileri daha yoğun olur.

  • Oyun Bağımlılığı
  • Alışveriş Bağımlılığı
  • Video tüketim Bağımlılığı
  • Şans Oyunlar Bağımlılığı

Teknoloji Bağımlılığının Zararları

Teknoloji bağımlılığının kişilerde duygusal açıdan pek çok zararı olabilir.

  • Depresyon
  • Zaman Kavramının Yok Olması
  • Dış dünyayla irtibatı kesmek
  • Anksiyete
  • Korku
  • Yalnızlık Hissi

Gibi durumlar görülebilir. Bunun yanı sıra teknoloji bağımlılığının kişilere fiziksel açıdan zararları şu şekildedir;

  • Sırt Ağrısı
  • Aşırı Kilo Kaybı
  • Göz Kuruluğu
  • Boyun Ağrısı
  • Kişisel Bakımı Aksatmak
  • Sağlıksız Beslenmek
  • Uykusuzluk

Gibi durumlar görülebilir. Bu nedenle kişilerin bu durumun farkına varması önemlidir. Kişilerin kendisini sorgulaması ve insanlar tarafından uyarılması gerekir. Bu şekilde kişilerin farkındalığı artarak gerekeni yapabilir.

Teknoloji Bağımlılığı Tedavisi

Teknoloji bağımlılığını inkar eden bir kişinin bunu tedavi edebilmesi mümkün değildir. Bu nedenle ilk olarak kişilerin bu durumu kabullenmesi gerekmektedir. Teknolojinin, kişilerin hayatının önemli noktalarını etkilediğini kabul etmesi tedavinin ilk aşamasıdır. Bu aşamanın ardından uzmanlara göre teknoloji bağımlılığını aşabilmek için kişilerin kendi iradesini kontrol etmesi gerekmektedir. Bu konuda kişilerin başka hobilere yönelmesi ve bu durumdan kurtarabilecek yazılımları denemesi en iyi çözüm yöntemleri arasındadır. Ancak en önemli aşamanın bağımlılığın kabul edilmesidir.

  • Davranış Değişikliği
  • Aile Terapisi
  • Sanat Terapisi

Gibi çeşitli terapi yöntemlerini kullanarak tedavi sürecinin başlaması mümkündür.

Bir önceki yazımız olan Windows 10 Hakkında Püf Noktaları başlıklı makalemizi de okumanızı öneririz.

Cevap bırakın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.